Mit einem individuell auf Dich abgestimmten Training ganz nach Deinen Bedürfnissen und persönlich betreut trainierst Du nicht nur Deinen Körper, sondern bringst Dich ganz zurück ins Gleichgewicht.
Gesundheitsorientiertes Training
Individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Präventivtraining, Stabilisierung und Wiederherstellung der eigenen Trainingsleistung.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining, das aus dem Kraftzentrum »Powerhouse« kontrolliert wird, vereint Beweglichkeit, Koordination, Atmung.
Individuell ausgerichtetes Rückentraining
Mit effektiven Rückenübungen präventiv gegen Rückenbeschwerden arbeiten.
Faszientraining
Für mehr Beweglichkeit des muskulären Bindegewebes durch Federn, Dehnen, Beleben.
Qigong
Eine traditionell-chinesische Bewegungskunst für die Lebenspflege, basierend auf einer Jahrtausendealten Tradition. Für Körper und Geist, für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit. Eine bewegte Auszeit vom Alltag. Mit einer Vielfalt an Übungsabläufen wird der Körper sanft durchbewegt, Muskeln gedehnt und Gelenke mobilisiert. Durch Dehnen und Strecken der energetischen Leitbahnen wird unser Energiefluss optimiert. Mit der Aufmerksamkeit auf die Atmung und Konzentration auf unseren Geist erlangen wir Harmonie und Gesundheit.
Firmensport
Der sportliche Ausgleich vom Alltag, direkt im Unternehmen!
Massagen
Durch das Kneten, Walken und Streichen werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst. Die Durchblutung wird gefördert und eine wohltuende Entspannung stellt sich im Körper ein.
Das Massageangebot reicht von der klassischen Massage mit Einflüssen der Triggerpunkt-Therapie bis zur entspannten Wohlfühl- und Klangschalenmassage.
Shiatsu
Eine japanische Fingerdruckmassage. Durch Druck mit den Fingern werden Akkupunkturpunkte stimuliert. Das sanfte Dehnen der Meridianbahnen wirkt sich positiv auch den Fluss der Lebensenergie (QI) aus. Diese Massageform basiert auf den Prinzipien der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin). Sie wirkt ausgleichend, entspannend und erfrischend zugleich. Shiatsu aktiviert die Selbstheilungskräfte, es nimmt einen positiven Einfluss auf das Immunsystem und das vegetative Nervensystem. Geeignet für jeden, der das Bedürfnis nach allgemeiner Entspannung verspürt!